年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】紅球薑精華(100粒X10瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】紅球薑精華(100粒X10瓶)，我也決定吃完要再去買了。

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【草本之家】紅球薑精華(100粒X10瓶)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
品牌國家
  • 台灣
防禦升級推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 銀髮
  • 素食
  • 癒後調養
  • 糖友
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品名稱：紅球薑精華500mgX100粒X10瓶
◆商品容量：每粒500mg X100粒/瓶
◆商品成分： 紅球薑500mg(純素食）
◆食用方式：每日2次，每次1粒，餐後食用
◆保存期限：3年
◆注意事項：
孕婦不宜食用
本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經開瓶後即不可退貨。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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珍貴畫作要長久保存不容易，存放環境要防潮、防熱，更要小心防竊。正修科技大學文物修護中心研發「畫框測報模組」，輕薄偵測器可嵌在畫框內，若被移動會透過手機APP發出警告，另有「畫布框鬆緊調整裝置」與「畫作清潔劑」，三項新技術參加國際展，獲得2金1銀肯定。正修科大文物修護中心成立12年，以精密儀器修復油畫、紙質與器物等類別藝術品。為替畫作防竊，文物修護中心主任李益成與電子系教授施松村合作設計「畫框測報模組」，微型裝置只有打火機大小，可放置在畫框內，若畫作被移動會發出警報聲響，管理人的手機也會接獲通知。以台灣環境而言，濕度在55度與溫度22度的環境最適合畫作保存。施松村指出，畫作警報器用來防竊，還可偵測溫度與濕度，提醒管理人注意畫作環境。李益成同時研發「畫布框鬆緊調整裝置」，他在畫面背面木框兩側裝上特製的金屬卡榫，若畫面因環境溫濕產生鬆弛，可利用這個裝置調整畫面張力，避免顏料剝落。「畫作清潔劑」則由吳漢鐘研發，他結合歐美國家常用來修復油畫與木頭彩繪的氫氧化鉀，以及東方廟宇常用的橄欖皂絲，二合一的新型態清潔劑去汙效果佳，減少彩繪層掉色問題。校方表示，「畫作清潔劑」獲得「馬來西亞ITEX國際發明創新科技展」金牌；「畫布框鬆緊調整裝置」與「畫框測報模組」參加「俄羅斯阿基米德國際發明展」，分別獲得金牌與銀牌肯定。正修科大文物修護中心首度參加國際發明獎競賽，共獲2金1銀肯定。記者徐白櫻／攝影 分享 facebook 電子系教授施松村研發的「畫框測報模組」可藏在木框內，若被移動會透過手機APP通知管理者。記者徐白櫻／攝影 分享 facebook

台師大教育研究所教授葉欣誠在個人臉書披露兩幀畢典見聞照片。翻攝葉欣誠臉書網頁 分享 facebook 各級學校的畢業典禮，一般被認為應該是莊嚴隆重，與會者、尤其畢業學生，多半也以正式服裝與會。但一位教授今天披露，有知名大學學生穿著拖鞋、帆船鞋不穿襪和短褲與會，連「博士畢業生致答詞也是一樣」。教授發出浩嘆：「學校不要求，教師不發言，學生沒關係，就是一種教育的狀態。」國立台灣師範大學教育研究所教授葉欣誠在個人臉書披露兩幀畢典見聞照片說，他「周五參加台師大理學院畢業撥穗典禮，發現這種狀況愈來愈普遍，包括博士畢業生致答詞也是一樣。學校不要求，教師不發言，學生沒關係，就是一種教育的狀態」。針對此節，國立臺灣師範大學今天下午表示，畢業典禮是莊嚴神聖的，學位服及博士袍更是代表榮譽的象徵，因此本校畢業典禮須知規定，要求畢業生穿著學位服時，必須搭配正式服裝，勿搭配短褲、短裙、牛仔褲、涼鞋、夾腳拖等拖鞋、球鞋。換言之，學校是有所要求的。台師大表示，經查，昨日理學院畢業生穿著學位服搭配涼鞋，是不合宜的，但該次是理學院自辦的撥穗活動，並不是該校正式的畢業典禮，撥穗的型態由各舉辦單位規劃，該校尊重各學院系所自辦的撥穗活動，因此也無一致性規範。台師大表示，以學生立場而言，可能連日降下大雨，鞋子早已淋濕，昨晚雨勢稍大，多位理學院學生因此便宜行事，而造成此狀況，雖不宜也不忍苛責。



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