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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【即期出清】西德 元氣對策 發泡錠(20錠x5盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【即期出清】西德 元氣對策 發泡錠(20錠x5盒)，我也決定吃完要再去買了。

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【即期出清】西德 元氣對策 發泡錠(20錠x5盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 沖泡
品牌國家
  • 台灣
活力充沛推薦成份
  • B群
  • 綜合維他命
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品名稱：【即期出清】西德有機 元氣對策發泡錠x5 (產品效期至2017/10/1)
◆商品容量：2400mg/錠, 20錠/盒, 共5盒
◆商品成分：檸檬酸、碳酸氫鈉、碳酸鈣、即溶甜橙果汁粉、甘露醇(甜味劑)、聚乙二醇、柳橙果汁粉、氧化鎂、牛磺酸、維生素C、柳橙香料、瓜拿納萃取物、蔗糖素(甜味劑)、葡萄糖酸亞鐵、醋磺內酯鉀(甜味劑)、羥丙基纖維素、維生素E、菸鹼素、肌醇、水解酪蛋白胜、泛鐵、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素A、生物素、葉酸、維生素D3、維生素B12。
◆食用方法：一次二錠，投入一杯500cc的冷水或礦泉水瓶，溶解後即可飲用。
◆每日建議攝取量：一天二錠, 多食無益
◆注意事項 :
1.此產品為短效期商品，請確認需求後再行購買。
2.此為水溶性發泡錠，請勿直接吞服。
3.請將本產品放置於幼兒無法取得處。
4.常溫貯存並請放置陰涼處，避免高溫及陽光直射，本品即易吸濕, 開封後請蓋緊上蓋。
5.本品為低咖啡因, 孩童、孕婦及哺乳婦女對咖啡因敏感者請小心食用。
6.除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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崑山科大今天表示，該校商管學院積極為學生爭取海外實習機會，已連續9年獲教育部補助，遴選學生暑假出國實習、拓展國際觀，今年再獲教育部「學海築夢計畫」，及政府「新南向」等補助，選送23名學生暑假到美、日、澳洲等國機構實習，人數創歷年新高。崑大商管學院學生連9年獲補助出國實習，今年人數創新高。圖／蔡佩芳老師提供 分享 facebook 崑山科大商管學院今年有國貿、金融、企管、會資、房地產等系23名學生前往日本熊本市國際交流振興事業團、日本日光市溫泉飯店、美國紐約會計事務所、美國中華豆腐、澳洲布里斯本市物業管理產業等企業實習。國貿系鄭佩芸首次出國，前往日本日光市溫泉飯店實習，她希望藉由日本飯店業嚴謹的待客之道，能加強她對顧客的溝通與應變能力，實習期間也有一周文化體驗，遊覽名勝古蹟。會資系會長陳品均選擇到澳洲布里斯本市物業管理產業實習，她期待能比較兩國會計事務處理方式並進行分析，學習澳洲優秀的案例，未來能引用至國內。企管系李侃諾則表示，將到美國中華豆腐公司實習，了解工廠的運作流程與我國不同之處，畢業後計畫投入相關產業，這次實習對他意義重大。崑山科大表示，房地產系今年首度參與，該系何志宏教授去年10月已數次到澳洲了解當地產業發展，將帶領學生到澳洲探索房地產市場與建案投資開發的整體規劃。商管學院院長林清泉指出，帶學生赴國外實習已是該院傳統，不僅能讓學生開拓眼界、觀察國際情勢，更可測試自己的專業技能能夠發揮到多大，並參考他國在面對某一事件時，會有什麼樣的因應措施，作為提升決策與判斷能力的訓練。崑山科大另有85名學生到中國大陸廣州暑期實習，商管學院學生佔近半數，「展現商管院學生的企圖心」。金融系主任王雅津表示，出國實習不僅訓練外語、驗收技能，更能體驗文化差異，與不同國家的人交流，能擴增知識。會資系主任莊曜愷則提醒學生，在寄宿家庭裡要入境隨俗有規矩，並憑著見識、膽識與學識來扭轉自己的人生?













▲天文館樂齡活動紀錄照。（圖／台北天文館提供）

生活中心／台北報導

莘莘學子的暑假生活即將到來，相信家中不少長輩們也會想要增加科學知識，好跟家中學童創造更多話題。台北市天文科學教育館特別為樂齡民眾（年滿55歲以上）規劃了「樂齡談天」活動，每梯次名額30人，活動全部免費，只要來趟天文館，就能打開「星」知識，今日起開始報名！

▲你親眼看過太陽黑子嗎？（圖／取自維基百科）

台北市立天文科學教育館為使樂齡民眾有有機會學習天文相關知識，特別規劃了「樂齡談天」活動於6月22日（四）辦理。內容有，探討天文的最新訊息、參觀第二觀測室瞭解望遠鏡及觀看太陽黑子、專人導覽天文小棧。活動每梯次名額30人，費用全免。

「樂齡談天」活動，即日起上午9：00開始採電話報名，請撥打報名專線：02-28314551轉202（推廣組）報名。





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